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篠山フル④

 投稿者:龍トラ  投稿日:2018年 2月23日(金)09時35分59秒
返信・引用
  龍トラです。

実は、簡単なオペをしてここ一週間ノーランで絶不調の龍トラです。
今年の篠山のテーマは、トレイル練習だけでロードのフルはちゃんと走れるか!!
です。
シューズも毎年のアシックスターサー等の薄底をやめて、3月下旬の香港100kmトレイルで使用するHOKA厚底で挑みます。
どのような結果がでるのか楽しみです(^_^)v

それでは、当日現地でお会いしましょう(^^)/
 

配車②

 投稿者:マカサンカイ  投稿日:2018年 2月22日(木)20時52分28秒
返信・引用
  おにじ様オオキニです。帰り飲めますわ
昨日、ウエットオ-ダ-、シロモトニ行きました
いつものように、長い語り。
採寸、パンツ一枚。店主曰く
いやあ!シラモモサン、今まで数千人の肉体見てきましたけど69歳でこの肉体なにい!
とめゃくちゃよいしょされましたわ。
その気になってええ気分で帰路につきました。
店主さん競技やめて15年。今キロ8分で走るのもしんどいらしい。
3/4篠山でわたくし3:45切り目指すといったら唖然としていました。
明日から自宅で固定バイクやるとの宣言されました。ええこっちゃ!
トラ一世を風靡された店主さんきばってや!
ほな!
 

Re: 篠山への配車

 投稿者:ハタボウ  投稿日:2018年 2月22日(木)14時28分30秒
返信・引用
  > No.7098[元記事へ]

「篠山」へ
配車ありがとうございます

時間など配車の詳細は後日に連絡いたします。
よろしくお願いします。
 

篠山への配車

 投稿者:オニじい  投稿日:2018年 2月22日(木)13時45分15秒
返信・引用
  様々な事情抱えながらも、いよいよ「篠山」ですね。
配車は、サンシン、ハタ坊、オニジィの3台です。
時間など配車の詳細は後日に連絡いたします。

車サンシン号(4名)
サンシン、友人、背負い投げ、バイク

車ハタ坊号(6名)
ハタ坊、マカサンカイ、コボンノー、ナース、
アオモモ、ナンちゃん

車オニジィ号(4名)
オニジィ、ミノブルボン、フジスケ、カジキ
 

Re: Re:ハムスト

 投稿者:フジスケ  投稿日:2018年 2月22日(木)06時35分6秒
返信・引用 編集済
  カジキさま

豊富な先生や経験をもつメンバーをさしおいて私がしゃしゃり出るのもどうかとためらわれましたが、福知山マラソン前にハムスト肉離れした身としての経験談的コメントを

> 今、鏡で見ると、痛みの下部にアザあり。
> 筋膜までいってるのか?

痛みの箇所が肉離れ箇所で、そこからの出血が重力で落ちて内出血としてたまってるのがアザに見える部分でしょうから、アザという表現の出血量なら第1段階の軽度に思われますが…
やはりここはきちんと整形外科でリハビリもやってるところで診断してもらいつつ、深層部の治療に効くという超音波治療を受けると治りが比較的早いと思われます。
(既に治療とか受けてたら、すみません)

私は私達の最寄り駅から近い、たかぎクリニックというとこで超音波治療と筋膜整体などのリハビリ治療を受けつつ練習再開のタイミングを相談してました。
先生は佐渡Aで完走してるトライアスリートでもあるので、同じく佐渡A完走してるカジキさんと話が合うかとも思います。
あと筋膜整体に特化すると、これまた最寄り駅で良いところがありますが、こちらは保険が効かないとこなので、リクエストがもしあったならば個人的にお節介させてもらうという事にします^ ^

追伸)青モモさんも、練習不足の時はこっそりとマラソンに参加するタイプのようですねー 私も肉離れで満足に練習できず、慌てて練習再開したら膝不安にもなった福知山マラソンはそんな感じでしたー未遂に終わりましたが(^_^;)
 

こっそり京マラ

 投稿者:あおもも  投稿日:2018年 2月21日(水)19時33分40秒
返信・引用 編集済
  皆様篠山へ向けて熱く練習されてるところ失礼します!
ザバフジさんキッシーさんオレンジさんの素晴らしいタイム、おめでとうございます
私も実は密やかに?京都マラソン出ておりました。途中、爽やかにキッシーさんに抜かれ、あっという間に背中が遠くなり、38キロ過ぎてからは両足オモリがぶら下がってあるのかと思うほど。練習不足を見に染みて泣く泣くゴール。撃沈でした…
タイムは4時間11分。
いやーん。振り出しに戻ってる。
篠山、リベンジできる気がしません…。( ?????? )
 

Re: ハムスト

 投稿者:沈没カジキ。  投稿日:2018年 2月20日(火)23時08分27秒
返信・引用
  > No.7093[元記事へ]

マカサンカイ様
ありがとうございます。
今、鏡で見ると、痛みの下部にアザあり。
筋膜までいってるのか?
今週休んで、ぼちぼちやり直します。
練習も見直します。
前後のケアも含め。
宮古もあるし、皆生も出たいので、やり直します。
篠山は、様子みて走ります。
 

皆生

 投稿者:ホネツギ  投稿日:2018年 2月20日(火)14時38分7秒
返信・引用
  今年もエントリーが始まりました。
もちろんエントリーしました。
今年もタカトラで盛り上がりましょう!!
みなさん、通りますように!

http://www.kaike-triathlon.com/index.html
 

ハムスト

 投稿者:マカサンカイ  投稿日:2018年 2月20日(火)08時42分41秒
返信・引用
  沈没カジキ様へ
一言でいえば、日々の練習走行距離よりも過剰なレ-ス参戦が影響しているかも?
川内選手のようにレ-スが練習のおかたもいてますが。わたくしも同様
それはベ-スがあっての事。
ハムスト中々完治しずらい箇所、ハーフは走れても少しでも痛みがあればフルは精神的に
しんどいです。
普段の練習は土か芝生でスロ-JOG10k程度がよいでしょう。
完治したら筋トレ、レグカ-ル(桃裏)。練習後の入念なストレッチングが有効
篠山は厚めのシュウズで完走ねらいで。中盤違和感なければ思い切り出し切っては如何でしょう?

 

肉離れ?

 投稿者:沈没カジキ  投稿日:2018年 2月20日(火)00時27分13秒
返信・引用 編集済
  いろんな先生方豊富なタカトラメンバー様
年初から隔週でハーフ3本走り、昨日高知でフル走りました。
最近のハーフ2本は、いつも右脚ハムが攣りかけてました。
今回、3:30ペースランナーにへばりつくも、30キロで足攣りかけ、32で再度攣りかけ脱落。その後、攣っては歩くの繰り返しで、ゴール前トラックで3:45だけは切ろうと、攣りかけの脚でスパートかけた瞬間に、ボロロン!というショック。
歩けるけど、ハムの膝付け根裏10センチのところが痛みます。
3年前、タツトラさんに篠山走ってもらった時と同じ症状。部位にアザないのがまだ救いかな?
いずれにせよ、走って良いのか?
誰か教えてくださない
 

篠山フル③

 投稿者:フジスケ  投稿日:2018年 2月19日(月)23時34分30秒
返信・引用 編集済
  オクノオレンジさんの初フルで、ほぼスリーというのは規格外で驚愕ですね!
この刺激で篠山も波乱含みとなりそうな気がします。

マカサンカイさま、わたしも先の皆さんと同様、配車をお願いしたいです。
ゲバ判断材料の記録については、私の前回の篠山の記録は3:54で間違いないのですが、直近の記録という意味では3:43となります。
前回の篠山では脚攣り、次の福知山マラソンでは肉離れの影響で練習不足と脚の弱さを露呈してきましたが、次の篠山で払拭・リベンジしたいですね^_^
 

篠山マラソン②

 投稿者:Ns  投稿日:2018年 2月19日(月)21時41分44秒
返信・引用
  オレンジさんのタイムにドキドキしました。さすがです。私も頑張ろうと気持ちはありますが、膝の具合がいまひとつ…体重が原因?
最近は膝の故障前でも4時間かけて完走するのがやっとです 泣
宮古島完走に向けて、じっくりと走ります。毎回すみませんが、配車よろしくお願いします。
 

Re: ワクワク篠山フル

 投稿者:ミオノブルボン  投稿日:2018年 2月19日(月)21時34分55秒
返信・引用 編集済
  マカサンカイ師匠、ブルボンも参加します。
歯医者、宜しくお願いします。
現在、靴づれしていて、ソフトな練習しかできず。(悲)
 

篠山マラソン

 投稿者:カッタデバイク  投稿日:2018年 2月19日(月)21時24分35秒
返信・引用
  篠山マラソンはタカトラでワイワイガヤガヤのところ失礼します。
京都マラソンは初マラソンのオレンジさんの素晴らしい記録を応援出来て良かったです。
キッシーも自己ベストおめでとう!
マカサンカイさん、私も篠山は配車よろしくお願いします。
前日はギターさんと寝屋川市民会館で中川五郎、泉谷しげるコンサートあり、高槻に居ますので配車よろしくお願いします。
脚の故障で長らく休憩してましたが、そろそろ走り始めました。
下馬目標になんとか歩かずにゴール目指します。
宇治川ハーフは応援に行きます、頑張ってください。
 

ワクワク篠山フル

 投稿者:マカサンカイ  投稿日:2018年 2月19日(月)20時35分16秒
返信・引用
  オレンジさんの素晴らしい記録につられタカトラ爆発でっせ!
こんな毛メンバ-サン出場しますでしょうか?異常ですわ!
まずは前回の記録に留めておきます。ゲバは1WWEK後にカキコ予定です。
前回の記録および最新のベスト
①シライシ 2:54
②ヤッスン 3:03
③タツトラ 3:25
④トリロ- 3:16
⑤ナン   3:27
⑥サンシン 3:32
⑦むらぞ- 3:30
⑧キッツシ-3:36
⑨フジスケ 3:54
⑩コボン  3:36
⑪カジキ  3:44
⑫バイク  3:55
⑬マカサンカイ3:56
⑭オニジイ 3:59
⑮ハタボウ 4:05
⑯アオモモ 3:38
⑰ナ-ス  3:48?
間違いおまへんか?この記録を加味してコメント考えますわ!
お楽しみに!
歯医者希望の会員さんいらっしゃれば連絡よろしくです。
丹波篠山のレ-スでタカトラ燃えましょう!ほな! 
 

篠山マラソン

 投稿者:背負い投げシライシ  投稿日:2018年 2月19日(月)12時55分18秒
返信・引用
  京都マラソン、高知龍馬マラソン、泉州マラソンお疲れ様でした。
オレンジさん、すごい!初マラソンで3時間2分!言うてる間にサブスリーですね♪

篠山マラソン、私も出走します。
最近気合が足らず、体重が増加しまくりですが、PB目指して走ります!
マカサンカイ様>配車よろしくお願いしますm(__)m
 

長良川ミドル

 投稿者:マカサンカイ  投稿日:2018年 2月19日(月)12時29分39秒
返信・引用
  > No.7084[元記事へ]

龍トラさん、その通り。
キャンセル待ちのエントリ-です。(入金未納)
HP常にチエックする必要があります。多分2/21頃?
 

Re: 驚き桃木・・・・・

 投稿者:龍トラ  投稿日:2018年 2月19日(月)11時39分29秒
返信・引用
  > No.7078[元記事へ]

> 5/20長良川爆発してください。わたくし諦めず第二エントリ-スタンバイです
> タツトラさん逐次チエックの程タノンマス。

長良川の第2エントリーあるんですか?

HPで確認したら、「キャンセルが発生した場合はあらためてお知らせします。」とありますね。
キャンセル待ちを期待しますが・・・・

http://gifu-triathlon.jp/event2018_0520.html

宮島トライアスロンエントリー開始の3/1までに、長良川の追加エントリー発表がほしいですね。

 

泉州マラソン

 投稿者:ムラゾー  投稿日:2018年 2月19日(月)06時43分34秒
返信・引用 編集済
  京都、高知の裏でひそかに泉州マラソン走ってきました。
泉州は高槻に引っ越す前に住んでたとこなので、いつか走ろうと思っていた大会です。

結果は残念ながら再サブ3.5はならず、3:32:24でした。
評判どおり、最後の橋でやられました。
 

篠山マラソン

 投稿者:ヒケシノヤッスン  投稿日:2018年 2月19日(月)03時53分37秒
返信・引用
  京都マラソン、高知龍馬マラソンお疲れ様でしたー(^^)皆さんやってますねー!刺激を頂きました!また、先日の市町村対抗駅伝ですが、カジキ様日程間違い!アナウンスちゃんと出来ておらずすみません。。結果はなんとも微妙な、1区、区間7位でした!まだまだ鍛える余地ありますんで、しっかりやります~(^^)
マカサンカイ様、毎年恒例篠山マラソン出陣いたします!そろそろ結果出したいな~(^^)配車は職場メンバーと行きますので大丈夫です(^^)
来週は東京マラソン!?出場される方気張ってください!!
 

京都マラソン

 投稿者:キシノカンバイ  投稿日:2018年 2月18日(日)22時13分36秒
返信・引用
  前半は様子見で後半ネガティブスプリットというところを心がけました。今日の京都は暑かったこともあり、僕としてはすごく走りやすく、ベスト出ました!3時間36分。グロスは42分です。篠山では出たばかりのベストを更新します!笑
 

京都マラソン②

 投稿者:ザバフジ  投稿日:2018年 2月18日(日)21時13分58秒
返信・引用
  京都走ってきました。
オレンジさんにペース聞かれてとんちかんなこと言って申し訳ない。次はサブ3いけます。
私は、35キロまでは何とかいいペースで走れましたが、残り7キロ結構足にきました。バイクさん赤星さんTKRCの応援で?を貰い完走できました。
タイムは3時間39分14秒年代34位でした。
 

高知龍馬マラソン

 投稿者:沈没カジキ  投稿日:2018年 2月18日(日)20時20分10秒
返信・引用
  やっぱ、マラソンは練習以上の結果出ません。
32キロで没落。
おまけに最後トラックで肉離れ。
高知で1人反省会。
 

驚き桃木・・・・・

 投稿者:マカサンカイ  投稿日:2018年 2月18日(日)20時15分20秒
返信・引用
  いつも京都は応援に行ってましたが、オレンジさんのええ走り見れず残念ですわ。
ゲバ考えてましたが投稿できず。スンマヘン。
高槻h1:26やから3:10~15分と呼んだが素晴らしいねえ!
フルワ魔物やけどレ-スに出てなんぼ。ええ記録ですわ!気持ち横ったでしょ!
次のレ-ス?サブ3いけ末世!
5/20長良川爆発してください。わたくし諦めず第二エントリ-スタンバイです

タツトラさん逐次チエックの程タノンマス。
その他のグリ-ン、ザバ藤、キシ-さんの記録和如何に?
報告待ってます。
高知竜馬マラソンのカジキさんどないでしたか?
参戦記よろしくです。
2/25宇治川ハ-フ。ナン、ガンソ、福井、わたくし出走です。
3/4の篠山フル、参戦者の皆さん表明よろしくです。ゲバ作成のため。
歯医者はスタンバイOK、ハタボウ号、桃号、オニジイ号
帰りは大いに飲んでください。でも自己新出しや!
ほな!
追伸:アカホシサン東京で2:40切り期待してます。
 

京都マラソン応援

 投稿者:アカホシ  投稿日:2018年 2月18日(日)18時20分11秒
返信・引用 編集済
  今日はスタート地点の西京極から始まり、京都マラソンの応援に行ってきました。計5カ所移動しまくり気づけば20km以上走り回って脚がフルマラソン並みに疲れました^_^;
オレンジさん、ザバフジさん、キッシーと声援送ることができました。みんなの熱ーい走りに刺激いただきました!来週の東京マラソン爆発したいと思います。
 

すごい!

 投稿者:ウカッタ皆生  投稿日:2018年 2月18日(日)17時17分47秒
返信・引用
  3時間2分!
素晴らしい
御指導よろしくお願いします。
 

京都マラソン

 投稿者:オクノオレンジ  投稿日:2018年 2月18日(日)17時12分5秒
返信・引用
  京都マラソンに挑戦してきました。バイクさんをはじめ沿道で応援いただいた方ありがとうございました。初めてのフル、ペース配分わからんし、ネガティブスプリット、ポジティブスプリット、イーブンペース色々わからんと最後まで悩みましたが、走りだして1キロでここはやはり、桃さんスプリットまえへ~まえへ~いけるところまでやろうっと決意。限界まで突っ込むことにしました。結果、26キロ過ぎで走りすぎたらこんなに足が動かなくなるやと未知の領域に突入。その後はツリそうな足を誤魔化しながら徐々にペースダウン。確かにフルマラソン甘くはなかったです。が初フル悔いはなく全力出し切ってきました。後半は沿道からタカトラ~の声援をもらうたびにちょっとペースあがる感じで、気持ちで完走。タカトラジャージへの声援の多さに驚きと感謝です。
結果、3時間2分50秒。
足治り次第また練習に励みます。よろしくお願いします。
 

Re: 篠山

 投稿者:フジスケ  投稿日:2018年 2月17日(土)19時08分35秒
返信・引用 編集済
  羽生結弦と宇野昌麿素晴らしかった!のところ失礼します。

篠山出走しますんで、いざとなったら車は出せますが…
私も飲みたい^_^…というのは我慢できても、もしも昨年と同様に脚が攣りまくったりなどすれば、クラッチ踏めずに運転できない可能性もありで、帰りの道中迷惑をかけるリスクを考えると電車にしておきたい気もします。

> 篠山、誰か車出されます?
> バス申し込み忘れ、電車で行こうかと悩んでます。
> 帰りは飲みたいから、電車かと。。。
 

宮島

 投稿者:ムラゾー  投稿日:2018年 2月17日(土)15時57分4秒
返信・引用
  羽生結弦と宇野昌麿おめでとうのところ失礼します。

私も宮島迷い中です。
 

篠山

 投稿者:カジキ  投稿日:2018年 2月17日(土)12時46分3秒
返信・引用
  篠山、誰か車出されます?
バス申し込み忘れ、電車で行こうかと悩んでます。
帰りは飲みたいから、電車かと。。。
 

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